In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt trotz schlechtem Wetter und kürzeren Tagen nicht auf der Couch ausruhen solltest, sondern in Bewegung bleiben kannst. Du erfährst außerdem:

1. Was Bewegung dir genau jetzt bringt
2. Wie du dich trotz schlechtem Wetter zu Bewegung motivierst
3. Wie du dem Winterspeck schon jetzt den Kampf ansagen kannst

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