In dieser Folge nehme ich dich mit in das Thema Motivation. Du erfährst von mir, warum es so wichtig ist, dass du dir nicht jeden Tag das gleiche Bewegungsprogramm vornimmst, sondern ganz intuitiv variierst. Wie du dabei dein eigenes Energielevel miteinbeziehen kannst und was das mit der Spalten Methode zu tun hat - das erfährst du in der Folge.

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